søndag 26. februar 2012

FlyGym på Sometimes!

Slyngene henger på rekke og rad og venter på oss som skal bruke dem på timen. Den største slyngen er så stor att ett voskent menneske kan legge seg i den som en hengekøye! Meget deilig som avslutting på timen. Stoffet klarer langt over 1000 kilo så jeg følte meg trygg. 

Ettersom vi er på Sometimes så har instruktør Alexandra laget øvelser med FlyGym der vi bruker stangen også. Blandt annet i en øvelse da vi bruker beinslyngene, vi henger med hoftene over gulvet, har armbuene i gulvet og løfter beina. Tenk armhevninger med føttene i luften. Så tar vi tak i stangen som er rett foran snuten på oss, trekker oss mot stangen og klatrer oppover, fortsatt med hofter og bein i lufta. Til slutt har vi klatret så høyt at vi sitter i luften med magen mot stangen. Så sakte ned igjen. Kjempe tungt for magemuskler, armmuskler og faktiskt også for beina, for dem holder du også i luften med bøyde knær. Oppifra tenker jeg att jeg ser ut som en frosk. Make sense? Nej... prøv en time, det er kjempegøy og tungt!

Les mer her: http://www.side2.no/helse/article3335427.ece

Eller her: http://www.sometimes.no/

Ingen kommentarer: